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活動場所のbe naturalさんの紹介でピラティスリフィーマー養成講座を２日間受けてきました！ PAC(pilates as conditioning)という団体の養成講座。 ピラティスは理学療法士の方が多く取られている資格! 脳や神経に絡めた講義や実践で普段のパーソナルトレ...

お客様からこんな感想をいただきました。   ご来店された瞬間重心が少し下がっているかな？という印象だったので 固まった筋肉をほぐした後は床を押す力、骨盤から上半身を上に伸ばす感覚をいれるトレーニングをすると こんな感じ！ 真面目で優しい性...

instagram　より引用です。 いいことがあったら、しみじみと味わうと更なる嬉しい事が訪れる☺️ 11月から 拠点を移して活動しています。 パーソナルトレーニングサロンsmoothです。 新しいスタジオで 偶然スタジオ内に虹が出現しましたdz...

お客様からもよく聞かれるオートミールについてのご質問 個人的な感想とダイエットの観点から書きます。さらっと読めると思います＾＾ ダイエット視点でのオートミール ありです！ その理由を主な主食（白米や食パン）と比べて述べます。 満足度が高い 同...

体験トレーニングのカウンセリング時に時々出てくる16時間ダイエットについて 取り組んでいる方も多く、私も実際に取り組んだことがあります。 16時間断食ダイエットありか？なしか？ それでは、私が思う結論です。 ありっちゃあり。ただし、やるべきでな...

2022年4月23日 久しぶりの友人からの連絡ってとても嬉しいですよね。 １0年以上前に一緒にバスケをしていた友人の井上裕司さんにご招待頂き、ラジオトークをしてきました🗣 【井上裕司のブレイクする〜】井上絹織株式会社の経営陣として全国を飛び...